Covid 19 Budo training in huis.

Om bezig te zijn met Budo, naginata, kendo en iaido in deze covid 19 tijd is best wel moeilijk om alleen te trainen.

Een simpele oefening waarbij je alles van Budo traint. De standaard Nami Kai oefeningen, als het goed is weten jullie dat.
Deze Budo training is voor beginners net als ik.
Kijk naar het trainings schema:
Indien jij in een woonkamer moet trainen,
eigenlijk is dit een deel van Kiso.

1- warming up rekken en strekken van je spieren 15 min.
2- vanaf taito beginnen naar chudan ni kamae 30x probeer the focussen op het middenpunt achter je sakigawa of kisaki staan. langzaam uitvoeren.
3- vanuit chudan ni kamae trainen op,
1- ashi sabaki 2- tai sabaki
3- shinai sabaki
dit kun je ook doen met een
naginata en
iaito, bokuto en sommige doen het
met shinken of een katana, kan
ook toch???
probeer met je linkervoet af te
zetten en je bovenlichaam
gelijktijdig te
verplaatsen, dit geldt ook naar
achteren met je
rechtervoet afzetten
mae, ato, migi, hidari
mae, ato, hidari, migi
totaal 8 verpaatsingen een keer
ademen en langzaam uitvoeren.

Dit is om je middenhouding 'chudan no kamae' te verbeteren. Het is een simpel oefening, toch? Maar waarom gaat het altijd verkeert tijdens (gi) keiko?
Deze training is zonder uchi!!!
Focus op chudan ni kamae en doe het langzaam.

Covid 19 training binnen in huis, 3 dagen in de week voor 30 min. om het gevoel van ......... te behouden.
Ik doe het 7 dagen in de week, om het gevoel te behouden.

Train ze, Rs.

Extra bescherming voor kendo en iaido

Geplaatst op 13 januari 2021

Dit wordt het dan na 9 februari voor iaido en kendo in Breda en Middelburg, een gelaat/mondmasker. Je hele gezicht wordt dan beschermt met als extra een mondmasker binnen. Ik heb er thuis mee getraind en het is goed, zicht is goed, goede ventilatie, geen wasem op het plastiekkap, prettig om te dragen, na het trainen schoonmaken of er een zelf kopen.
Deze gelaatsbescherming mag je lenen van Nami Kai mits het wordt onderhouden, de mondmasker mag jezelf aankopen.

Voorlopig tot de zomervakatie dragen, misschien wel tot einde van het jaar. Er is een nieuwe virus in Nederland. NK heeft de verantwoordelijkheid om met z'n allen veilig te sporten.

Gr rs.

we gaan de verlenging in

Geplaatst op 11 januari 2021

Beste allemaal,

We gaan de verlenging in tot 8 februari, daarna afwachten hoe het gaat verlopen, ik denk dat de VK virus roet in het eten heeft gedaan. Ik hoop dat jullie Nami Kai blijven steunen tot het weer een beetje normaal wordt.

Iaido,
Voor de zekerheid hebben we gezichtmaskers aangekocht voor iaido trainingen wel met een mondmasker trainen.
Na elke training schoonmaken, dit houden we aan tot einde van het jaar. De gelaatmaskers zijn te leen alleen de mondmasker mag jezelf aanschaffen.

Kendo,
Bij het kendo hebben we al een extra mondbeschermer in onze men en een tshirt met lange mouwen, ook hier dragen we we een mondmasker, wel een beetje warm, maar wie de Shochu kendo training heeft me gemaakt in Fukuoka valt de hitte wel mee (wel zweten).

gr RS